Hungrig
Det är jättetråkigt att vara sund och duktig. Jag är hungrig! Längtar till middagen...
Ikväll är det träning också. Spinning + styrke/core. Ack så viktigt för en sådan tjockis som mig;-)
Det är inte meningen att du ska vara hungrig! Då sätter du kroppen på svält istället och då är dt svårare att gå ner, att orka och att må bra(inte få nedsatt imunförsvar). Ät mellanmål mellan måltiderna, förslagsvis protein(för jag vet att du tränar och rör på dig endel?). Lite tips på luncher: makrillfile i tomatsås med ägg och sallad, kycklingsallad, kokta morötter, broccoli med kyckling, keso, fetaost. Lammfärsbiffar, avocado, kassler, stekt ägg, kokt ägg, keso och tonfisksröra, bönor, linser, all sorts kött, turkisk yoghurt som sås blandat med någon god krydda efter smak! Mellanmål: avocado, ägg, frukt, kesella blandat med nötter lr bär. Jadu Linda det finns massor av alternativ, här var några!! Bara att blanda och testa! Säg till om du kommer på nått mer jag är öppen för förslag!
